Voordeelpakket Ferro. 1 + 1 gratis

Beschrijving

Algemeen
Als fanatieke (duur)sporter vraag je net wat meer van je lichaam. Niet alleen van je spieren maar ook van je conditie, stofwisseling en zenuwstelsel. Het is belangrijk om je essentiële vitamines en mineralen dagelijks op peil te houden om tekorten te voorkomen. Er zijn verschillende vitamines en mineralen die ons lichaam nodig heeft, ieder met zijn eigen specifieke rol.

IJzer
Het mineraal ijzer is cruciaal voor de aanmaak van rode bloedlichaampjes. Het helpt vermoeidheid te verminderen en ondersteund je concentratie en geheugen. Goed dus voor je fysieke én mentale fitheid. Ook is ijzer ondersteunend voor de transport van zuurstof naar de spieren. Dit is belangrijk voor het verbranden van brandstof waar bewegingsenergie uit ontstaat. 

Verbeterde opname

Wil je de ijzer nog beter opnemen dan adviseren wij dit in te nemen een half uur voor of na de training/inspanning in combinatie met vers fruit , waar veel vitamine C in zit of vitamine C (tablet). Dat is het ideale moment. Dit blijkt uit een studie die werd gepubliceerd in Clinical Nutrition en Metabolic Care, Fun fact. Het minst optimale moment is is drie tot zes uur na het sporten. Dan piekt je level van hepcidine wat de opname van ijzer in het bloed onderdrukt.